ライザップゴルフ体験談8：ピッチングで130yd超え！ヘッドスピードを上げるコツ

「結果にコミット」のキャッチフレーズで有名なライザップが開催する、シミュレーションゴルフでのマンツーマンレッスンが魅力のゴルフスクール「RIZAPGOLF（ライザップゴルフ）」。

カウンセリングとゴルフ力診断を受けたのちに、無事契約&入会することになりました！

ライザップゴルフ池袋店で8回目のレッスンを受けてきたので、その感想を写真&動画入りで口コミレポートしたいと思います。

ライザップゴルフ・レッスン8：体験ダイジェスト動画

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ライザップゴルフ・レッスン8：アイアンでのフルショット練習

ライザップゴルフの8回目のレッスンでも、池袋店の三宅英吾さんがトレーナー（講師）を担当してくださいました。

前回は、同じクラブを使って35yd、55yd、85ydの打ち分けをしました。

今回は、ほかのクラブを使って同じように飛距離の打ち分けをしていきます。

三宅さん

クラブが変われば距離は伸びていく。でも、当て感（当てる時の感触）はどのクラブを使っていても同じなんですよ。

ハンドファーストでヘッドスピードを上げるテクニック

まずは7番アイアンを使って、フルショットの練習。

自分では軽く振っているつもりでも、キャリーで140yd、トータル160yd程度は打ち出せるようになりました。

初回では平均120ydだったので、かなりの飛距離アップです！

続いて、バンカー以外では普段あまり使わないサンドウェッジや、前回に続いてピッチングでもフルショットの練習をしました。

さらに飛距離を伸ばしていくために、インパクト時にはハンドファーストを意識します。

三宅さん

ただ、これはプラスアルファのテクニックなので、最初の頃に教えた、本来の「基本的な構え」からは少し矛盾する部分もあります。

ハンドファーストの状態から、遅れてきたヘッドが手を追い抜いていくのが、「ヘッドの走り」といって、スピードを上げていくテクニック。

このテクニックを身につけたところ、これまでは130ydを7番で狙っていたのに、ピッチングでも届いてしまうようになりました！

「インパクトバッグ」を使った練習

そうして飛距離は伸びてきたものの、今度は左に曲がるミスショットが急に出てきてしまうように。

三宅さん

インパクトの瞬間に、手首を返してしまっているからですね。ボールを押さえ込んで打つ感覚がまだ身についていないことが、抜け出しにくい壁になっているはずです。

そこで、練習のためのひみつ道具「インパクトバッグ」が登場！

中には重りが入っていて、ズッシリとかなりの重さがあります。

三宅さん

これをボールだと思って打ってください。

ボールのように小さくて軽いものだと、手首のひねりなど、小手先の動作を使ってしまいがち。

しかし、重たいものを動かそうとして力を入れる時には、自然とハンドファーストになるのだそうです。

そのため、このインパクトバッグを使うことで、ハンドファーストの感覚を身につけることができるのだとか。

インパクトバッグを使って練習することで、ハンドファーストの形を体で覚えることができました。

三宅さん

うん、クラブ軌道がめちゃめちゃ綺麗になりましたね！

体重移動のタイミング

体重移動のタイミングは以前教えてもらったものの、まだ不十分なところがあったようです。

そこで、右足の下にクラブを入れてトレーナーさんが無理やりグッと押すというパワープレイで、正しいタイミングを教えてもらいました（笑）

三宅さん

どのタイミングで体重移動するかというと……（テイクバックする）ここです！

えっ!? はやっ!!

想像していたよりもかなり早いタイミングで体重移動の指示が出たので、だいぶ驚いてしまいました。

今までは、腕を振り下ろしてから体重移動をしていましたが、トップの状態から体重移動を始めるのが正解なのだそう。

そうすることで、体重移動の勢いで腕が勝手に引っ張られるようにスイングする形になります。

三宅さん

いかに腕を楽におろしてくるか、が重要なんです。最初のうちは空振りしてもいいので、体重移動を意識してください。

トレーナーさんに言われた通り、力を抜いたフォームでショットしたところ、ピッチングで137ydという飛距離を打ち出せました！

初回ラウンドテストではピッチングは100ydだったので、こちらも大幅アップです。

三宅さん

ダフりも少なくなってきたので、これならコースでも同じくらいの感覚で打てると思いますよ！

ライザップゴルフ・レッスン8を終えての感想

今回のレッスンで印象的だったのは、なんといってもインパクトバックを使っての練習でした。
初めてこのような練習をしてみたのですが、クラブを使って重たいものを動かそうとすると自然とハンドファーストのフォームに修正されるため、非常に有効な練習方法だと思います。

結果的に、7番アイアンが初回は120yd程度だったのが、軽く振るだけで160ydほど飛ぶようになりました。改めてゴルフは力ではないと思い知ったたレッスン回となりました。

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